Innere Ruhe und Gelassenheit
Tanke Kraft und Energie
Komme in deine Mitte
Was ist Meditation?
Lange Zeit war der Begriff Meditation eng mit den Bildern von Religion, Spiritualität und Esoterik verbunden, man hatte hier gleich die bildliche Vorstellung von meditierenden Mönchen und Nonnen, die in Tempeln oder Kloster leben und dort täglich meditieren. Natürlich hat die Meditation auch in den verschiedenen religiösen Traditionen nach wie vor als spirituelle Übung eine grosse Bedeutung, doch in der heutigen Welt sind weit mehr Anwendungsbereiche der Meditation hinzugekommen. Als Entspannungsverfahren ist es nachgewiesen wirksam und wird sehr erfolgreich zur Behandlung physischer und psychischer Erkrankungen eingesetzt.
Aber was genau ist Meditation nun? Meditation ist die systematische Entwicklung von Bewusstheit, von positiver Emotion und einem klaren Verständnis der Wirklichkeit. Anders gesagt ist es eine Form des inneren Trainings sich seinen Erfahrungen zu öffnen und seinen Geist bewusst auszurichten. Es ist nichts Aussergewöhnliches oder Mysteriöses, jeder kann meditieren lernen.
Eine Meditation führt uns zu uns selbst und vermittelt uns Geborgenheit und Harmonie, mit uns selbst, unseren Mitmenschen und der Natur. In einer entspannten Körperhaltung konzentrieren wir uns auf eine Sache, lassen unsere Gedanken fliessen und unsere Sorgen los. Das bewusste Abschalten lässt den Blutdruck sinken und verringert den Herzschlag. Unser Geist, der im Alltag meist ruhelos ist, entspannt sich. Denken und Fühlen kommt so in Harmonie und wir fühlen uns gelassen und friedlich. Mit etwas Erfahrung kann Meditation zu einem überaus befriedigenden und nährenden Teil des Alltags werden.
Vor allem aber merkt man schnell, dass meditieren tatsächlich Wirkung zeigt. Selbst eine vermeintlich “unkonzentrierte” Meditation mit allerlei Ablenkungen lässt den Übenden bewusster und gerichteter in den Alltag zurück kommen – oft mit einem deutlich klareren Blick für das, was wichtig ist.
Vorteile einer Meditation
Deine Meditation in Zürich
Manchmal ist es wichtig, die nötigen Schritte zu unternehmen, um den eigenen Alltag und seine Lebensqualität zu verbessern. Immer mehr Menschen widmen sich der Meditation, um genau dies zu erreichen. Egal, ob du frisch in die Welt der Meditation eintauchen möchtest oder bereits fortgeschritten bist: Wenn du eine Meditation in Zürich wünscht, sind wir deine kompetente Begleitung. Besuche uns gerne in unserer Praxis bei Zürich oder buche einen Hausbesuch. Gerne führen wir auch Meditation in Kombination mit Reiki durch. Termine buchen kannst du hier.
Preise
Persönliche Meditation
90 CHF
- ✓ individuelle Meditation
- ✓ Audio Aufnahme
- ✓ kann auch themenbezogen sein
Reiki mit Meditation
150 CHF
- ✓ 1 Stunde
- ✓ Reiki mit gesprochener Meditation
- ✓ stoppt das Gedankenkarusell und bringt tiefe Entspannung
9 Jahre
Behandlungen durchgeführt
8 Jahre
Kurse, Seminare, Ausbildungen durchgeführt
490/750
aktuelle SchülerInnen
KlientenInnen
Das sagen Kunden über HerzZeit
Ich bin durch Zufall zum Reiki gekommen. Eigentlich bin ich Realist und stand dem Ganzen recht skeptisch gegenüber. Bis zu einem Traum und einer späteren Traumanalyse, die mich tief bewegt und aufgewühlt hat. Es war trotz überraschender Tränen aber ein sehr schönes und befreiendes Gefühl, welches ich so vorher nicht kannte! Nun ergeht es mir wie mit einem spannenden Buch...ich möchte unbedingt weiterlesen bzw. reisen und bin total gefesselt davon. Vielen Dank für alles bisher erlebte und ich bin total neugierig, wie es weitergeht auf dieser Reise…
Meine erste Reiki Behandlung hatte ich in meiner Schwangerschaft wegen körperlicher Beschwerden und zum Aufladen meiner Energie. Sabrina hat sofort gemerkt, wo sie mir helfen kann und tat dies dann ohne Worte. Da ich eine schwere Geburt hatte, brauchte ich danach noch Unterstützung, um das ein oder andere zu verarbeiten. Es hat nicht viele Worte gebraucht, bis sie wusste, wo mir Kraft und Heilung geschickt werden musste. Beim Nachgespräch, dass mit vielen Tränen verbunden war, merkte ich sofort, dass sie die Blockaden lösten. Bei Sabrina kann man sich wohl fühlen und man spürt sofort die Herzlichkeit, man fühlt sich einfach super aufgehoben.
Ich hatte schon länger eine innere Unruhe verspürt. Woher sie kam, war mir nicht bewusst. Per Zufall habe ich Sabrina kennen gelernt. Schon beim ersten Gespräch wurde mir einiges klar. Nach der ersten Hypnose-Behandlung hat sich etwas in mir verändert, dass sich nicht richtig beschreiben lässt. Das Gefühl der Unruhe hat sich gelöst. Auch die Tipps aus den Gesprächen zeigen ihre Wirkung. Ich kann diese Erfahrung jedem nur weiterempfehlen.
Bei HerzZeit konnte ich endlich meine Vergangenheit ansehen und bewältigen. In sehr einfühlsamen Gesprächen mit Sabrina konnte ich nicht verarbeitete Gefühle, Erlebnisse betrachten, anschauen, analysieren. In diesen Sitzungen war es immer wie selbstverständlich über alles sprechen zu können ohne, dass ich mich auch nur einen Moment unwohl fühlte in der Gegenwart von Sabrina.
Schon nach der ersten Sitzung ging es mir bedeutend besser, ich fühlte mich leichter, ruhiger, ausgeglichener. Die Rebirthing-Sitzung, als ich nochmals meine Geburt erleben durfte, war sehr emotional. Aber auch hier, war durch die Hilfe von Sabrina und ihrer starken Aura der Weg machbar. Und ich darf sagen, dass ich meine innere Stärke und Liebe wiedergefunden habe. Ich kann dir liebe Sabrina nur nochmals ganz herzlich danke sagen für die guten Erfahrungen, die ich in deiner Praxis machen durfte und dass ich so einen Menschen wie dich kennenlernen durfte.
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